» » Таблица калорийности. Сладости

Таблица калорийности. Сладости

Варим джем из клубники

Конфеты калорийны, и неудивительно, что группа продуктов под названием «сладости» богата сахаром. Это две основные причины, по которым эти продукты следует есть умеренно, небольшими порциями.

Как и в случае с большинством успокаивающих лакомств, сладости не нужны для сбалансированной диеты, что означает, что конфеты и другие десерты имеют одинаковую калорийность или энергию, которые лучше получать из ингредиентов с высокой пищевой ценностью, таких как фрукты и овощи.

Один взгляд на пищевую ценность большинства конфет и сладостей дает понять, что большая часть калорий содержится в простом сахаре. В некоторых случаях продукт представляет собой 100% сахар, как правило, обработанный, а также кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Некоторые простые разновидности сладостей, в том числе кленовые и рисовые, можно приготовить из сырых форм натурального сахара. Прочие сладкие продукты, как упакованное печенье и шоколадные батончики, может иметь длинный список ингредиентов, таких как масла и ароматизаторы.

Основываясь на информации о питании, представленной в таблице калорий, леденец с низким содержанием калорий на порцию, скорее всего, представляет собой чистый сахар, а еда с более высоким содержанием калорий на порцию представляет собой смесь жира и сахара.


ПРОДУКТ, 100 г
ККАЛ
Варенье
286
Вафли
425
Гематоген
352
Драже фруктовое
388
Зефир
295
Ирис
384
Карамель
291
Конфеты шоколадные
576
Мармелад
289
Мед
312
Мороженое пломбир
223
Мороженое сливочное
182
Мороженое эскимо
278
Пастила
301
Печенье овсяное
430
Печенье сдобное
447
Пирожное слоеное
543
Пирожное бисквитное
338
Пряники
333
Сахар
377
Халва подсолнечная
519
Шоколад темный
546
Шоколад молочный
552
Леденец
392
Сникерс
484
Твикс
495
Арахисовый батончик
533
Сахарная вата
643



Рекомендуем

Готовим тесто

Кулинарные советы

Обеденный стол

Десерты

Кремы, взбитые сливки

Готовим пиццу

К празднику

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх