Оладьи с бананом и семенами чиа

Эти банановые оладьи естественным образом подслащены спелыми бананами и наполнены антиоксидантами, клетчаткой и белком, которые обеспечивают семена чиа, поэтому вы можете подавать это лакомство и детям, и взрослым. Семена чиа также добавляют хрустящую текстуру к оладям, что делает их еще лучше.

Вы также можете посыпать оладьи любимыми ягодами и фруктами. Еще одна замечательная особенность этого рецепта в том, что вы можете заморозить их и разогреть для следующего семейного завтрака, когда захотите. Сделать это тоже несложно. Просто взбейте ингредиенты, пока смесь не превратится в густую смесь, типичную для оладий.

Вы не найдете более вкусного и питательного блюда, чем эти банановые оладьи с чиа. Узнайте, как легко приготовить их для своей семьи.

Рецепт: Оладьи с бананом и чиа - пошаговое приготовление

1. Очистить бананы и размять их. Добавить яйца, взбивать до полного смешивания.
   
   
2. Растопите масло, добавьте банановую смесь. Добавьте остальные ингредиенты, хорошо перемешайте.
   
   
3. Смажьте большую сковороду тонким слоем масла или антипригарным кулинарным спреем и нагрейте на среднем огне. Добавьте тесто в сковороду, используя примерно 2 столовые ложки на одно изделие.
   
   
4. Готовьте около 1 минуты, пока оладьи не начнут твердеть; перевернуть и готовить со второй стороны до золотистого цвета.
   
   
5. Подавайте в теплом виде со свежими ягодами или зернами граната, если хотите. Наслаждайтесь!