» » » Рецепты смузи с авокадо

Рецепты смузи с авокадо

Смузи с авокадо Льстец
Смузи хорошо тем, что готовятся от силы 5 минут и нужно всего несколько ингредиентов. Если вам нужен рецепт смузи из авокадо, эта подборка для вас.

Смузи с авокадо Льстец, рецепт для завтрака


Этот легкий смузи приобретает яркий зеленый цвет из авокадо, огурца, шпината и капусты. Завершающий вкус коктейль приобретает с ананасом

  • 1/2 авокадо, очищенное от косточек и грубо нарезанное;
  • щедрая горсть шпината;
  • щедрая горстка капусты, хорошо вымытая;
  • 50 грамм ананас, кусочки;
  • 1/2 огурца, грубо нарезанного;
  • 300 мл вода.

Положите в блендер авокадо, шпинат, капусту, ананас и огурец. Долить водой, затем взбить до однородной массы.


Мятный ананасовый смузи


Мятный ананасовый смузи


Смузи - это больше, чем фрукты - эта зеленая смесь содержит шпинат, овес, льняное семя и кешью.

  • 200 грамм ананаса, очищенного от кожуры, нарезанного кусочками;
  • 1/4 авокадо, мякоть;
  • немного мяты, листья;
  • 50 грамм листьев шпината;
  • 25 грамм овса;
  • 2 столовые ложки льна;
  • горсть кешью несоленого, необжаренного;
  • лайм, свежий сок, по вкусу;
  • 200 мл воды.

Положите все ингредиенты в блендер с 200 мл воды и взбейте до однородного состояния. Если смузи слишком густой, добавьте больше воды (до 400 мл), пока не получите смесь нужной консистенции.


Солнечный коктейль


Солнечный коктейль


Начните свой день с небольшого луча солнца - нежирного смузи, который один из ваших пяти в день и вкусный тоже!

  • 500 мл сока моркови, охлажденного;
  • 200 грамм ананаса (свежего или консервированного);
  • 2 банана, куски;
  • 1/4 авокадо, мякоть;
  • маленький кусочек имбиря, очищенного;
  • 20 грамм орехов кешью;
  • 1 лайм, сок.

Положите ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Пейте прямо сейчас или наливайте в бутылку, чтобы пить на ходу. Можно держать в холодильнике в течение дня.


Пюре из капусты


Пюре из капусты

Получите норму витамина С утром с этим зеленым смузи. Наряду с капустой и авокадо, используйте пикантный лайм и ананас

  • 2 горсти капуста;
  • 1/2 авокадо;
  • 1/2 лайм, только сок;
  • большая горсть замороженных кусочков ананаса;
  • средний кусок имбиря, очищенного;
  • 1 столовая ложка орехов кешью;
  • 1 банан.

Поместите все ингредиенты в мощный блендер, добавьте большой стакан воды и взбейте. Добавьте еще воды, пока не получите желаемую консистенцию.


Рекомендуем

Готовим тесто

Кулинарные советы

Обеденный стол

Десерты

Кремы, взбитые сливки

Готовим пиццу

К празднику

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх