4 полезных рецепта смузи с авокадо
Смузи хорошо тем, что готовятся от силы 5 минут и нужно всего несколько ингредиентов. Если вам нужен рецепт смузи из авокадо, эта подборка для вас.
Этот легкий смузи приобретает яркий зеленый цвет из авокадо, огурца, шпината и капусты. Завершающий вкус коктейль приобретает с ананасом
Положите в блендер авокадо, шпинат, капусту, ананас и огурец. Долить водой, затем взбить до однородной массы.
Смузи - это больше, чем фрукты - эта зеленая смесь содержит шпинат, овес, льняное семя и кешью.
Положите все ингредиенты в блендер с 200 мл воды и взбейте до однородного состояния. Если смузи слишком густой, добавьте больше воды (до 400 мл), пока не получите смесь нужной консистенции.
Начните свой день с небольшого луча солнца - нежирного смузи, который один из ваших пяти в день и вкусный тоже!
Положите ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Пейте прямо сейчас или наливайте в бутылку, чтобы пить на ходу. Можно держать в холодильнике в течение дня.
Получите норму витамина С утром с этим зеленым смузи. Наряду с капустой и авокадо, используйте пикантный лайм и ананас
Поместите все ингредиенты в мощный блендер, добавьте большой стакан воды и взбейте. Добавьте еще воды, пока не получите желаемую консистенцию.
Смузи с авокадо Льстец, рецепт для завтрака
Этот легкий смузи приобретает яркий зеленый цвет из авокадо, огурца, шпината и капусты. Завершающий вкус коктейль приобретает с ананасом
- 1/2 авокадо, очищенное от косточек и грубо нарезанное;
- щедрая горсть шпината;
- щедрая горстка капусты, хорошо вымытая;
- 50 грамм ананас, кусочки;
- 1/2 огурца, грубо нарезанного;
- 300 мл вода.
Положите в блендер авокадо, шпинат, капусту, ананас и огурец. Долить водой, затем взбить до однородной массы.
Мятный ананасовый смузи
Смузи - это больше, чем фрукты - эта зеленая смесь содержит шпинат, овес, льняное семя и кешью.
- 200 грамм ананаса, очищенного от кожуры, нарезанного кусочками;
- 1/4 авокадо, мякоть;
- немного мяты, листья;
- 50 грамм листьев шпината;
- 25 грамм овса;
- 2 столовые ложки льна;
- горсть кешью несоленого, необжаренного;
- лайм, свежий сок, по вкусу;
- 200 мл воды.
Положите все ингредиенты в блендер с 200 мл воды и взбейте до однородного состояния. Если смузи слишком густой, добавьте больше воды (до 400 мл), пока не получите смесь нужной консистенции.
Солнечный коктейль
Начните свой день с небольшого луча солнца - нежирного смузи, который один из ваших пяти в день и вкусный тоже!
- 500 мл сока моркови, охлажденного;
- 200 грамм ананаса (свежего или консервированного);
- 2 банана, куски;
- 1/4 авокадо, мякоть;
- маленький кусочек имбиря, очищенного;
- 20 грамм орехов кешью;
- 1 лайм, сок.
Положите ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Пейте прямо сейчас или наливайте в бутылку, чтобы пить на ходу. Можно держать в холодильнике в течение дня.
Пюре из капусты
Получите норму витамина С утром с этим зеленым смузи. Наряду с капустой и авокадо, используйте пикантный лайм и ананас
- 2 горсти капуста;
- 1/2 авокадо;
- 1/2 лайм, только сок;
- большая горсть замороженных кусочков ананаса;
- средний кусок имбиря, очищенного;
- 1 столовая ложка орехов кешью;
- 1 банан.
Поместите все ингредиенты в мощный блендер, добавьте большой стакан воды и взбейте. Добавьте еще воды, пока не получите желаемую консистенцию.
