» » » Парфе с семенами чиа, малиной и гранатом

Парфе с семенами чиа, малиной и гранатом

Чиа парфе: Малиново-гранатовый пудинг с чиа

Ингредиенты

На 4 порции вам потребуется:

1/4 стакана семян чиа
1 стакан гранатового сока
2 столовые ложки малины
2 чайные ложки меда или кленового сиропа
1/2 стакана йогурта на выбор
гранат и малина сверху
Этот парфе с малиной, гранатом и чиа - идеальный здоровый завтрак или перекус! Наслаждайтесь им дома или в дороге. Парфе пудинг из чиа, наполненное малиновым пюре, гранатовым соком и йогуртом, отличная еда для вкусного завтрака или закуски!

Миндальное молоко (или любое другое молоко на растительной основе) всегда является отличным выбором для классического пудинга с чиа.

В основе этих пудингов из чиа используется гранатовый сок и это так вкусно! Если вы не можете найти гранатовый сок, вы можете использовать для этого рецепта любой сок, который вам нравится, но лучше использовать натуральный, например клюквенный или вишневый сок (не тот, который наполнен сахаром).

Рецепт: Малиново-гранатовый парфе пудинг с чиа - пошаговое приготовление


  1. Смешайте в миске семена чиа и гранатовый сок. Поместите в холодильник и оставьте гель на 1 час.

  2. Затем смешайте малину и мед до образования пюре.

  3. Выложите парфе в маленькие стаканы или банки, добавив на дно немного пудинга с чиа и гранатный соком, йогурта и фруктового пюре.

  4. Чередуйте три составляющие парфе, пока банки не наполнятся. Сверху посыпаем гранатом и малиной. Наслаждайтесь!

Чем полезен парфе с пудингом из малины и граната с чиа?


  • Не содержит глютен;
  • Натуральные продуты;
  • Высокое содержание омега-3;
  • Высокое содержание клетчатки.

Дополнительная информация: Полное руководство по семенам чиа



Рекомендуем

Готовим тесто

Кулинарные советы

Обеденный стол

Десерты

Кремы, взбитые сливки

Готовим пиццу

К празднику

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх