3 лучших рецепта смузи для детей
Разноцветные коктейли смузи - это простой и удобный способ заставить детей пить фрукты и овощи. Вы можете использовать свежие или замороженные фрукты и овощи, чтобы готовить свои собственные смузи и сэкономить на покупках. Выберите любимую фруктовую комбинацию и приготовьте то, что понравится вашим детям.
Не обязательно смузи должно быть ежедневным напитком, время от времени подавайте эти специальные коктейли во время еды. Для маленьких детей рекомендуется уменьшить размеры порций рецептов до 125 мл.
Вкусный молочный коктейль, который представляет собой вкусную закуску или сытный напиток на завтрак. Приготовленный из молока, банана, согревающего мускатного ореха и измельченных рубленых орехов коктейль получается вкусным и полным витаминами. Взбейте все ингредиенты, пока смесь не станет однородной.
Смешайте банан с молоком, медом и немного тертого мускатного ореха до однородной массы. Разлейте в два больших стакана и положите на стол поджаренные, нарезанные орехи.
Для фруктового коктейля используются любые ягоды, которые вам нужно взять, или ассорти, если вы хотите сочетание вкусов. Также используйте воду, пока вы не получите желаемую консистенцию. Вы также можете взять обезжиренный натуральный йогурт, чтобы сделать вкус более сливочным.
Нарежьте банан, положите в блендер или кухонный комбайн и добавьте ягоды по вашему выбору. Взбейте и налейте сок или воду, чтобы получить консистенцию, которая вам нравится. Бросьте несколько дополнительных фруктов сверху, сбрызните медом и подавайте.
Попробуйте наш супер ягодный смузи, используя замороженные смешанные ягоды и овес. Вам нужно всего пять любых ингредиентов, чтобы взбить их в розовый напиток, а овсяная каша добавит густоты. Добавьте немного воды во время смешивания, если коктейль слишком густой. Этот смузи - идеальный баланс сладкого и полезного.
Взбейте ягоды, йогурт и молоко вместе с блендером до однородной массы. Перемешать овсяную кашу, затем разлить в 4 стакана и подавать с небольшим количеством меда, если хотите.
Не обязательно смузи должно быть ежедневным напитком, время от времени подавайте эти специальные коктейли во время еды. Для маленьких детей рекомендуется уменьшить размеры порций рецептов до 125 мл.
Банановый, медово-ореховый смузи
Вкусный молочный коктейль, который представляет собой вкусную закуску или сытный напиток на завтрак. Приготовленный из молока, банана, согревающего мускатного ореха и измельченных рубленых орехов коктейль получается вкусным и полным витаминами. Взбейте все ингредиенты, пока смесь не станет однородной.
- 1 очищенный нарезанный банан
- 250 мл молока
- 1 чайная ложка меда
- 1 щепотка тертого мускатного ореха
- 2 чайные ложки нарезанных лесных орехов.
Смешайте банан с молоком, медом и немного тертого мускатного ореха до однородной массы. Разлейте в два больших стакана и положите на стол поджаренные, нарезанные орехи.
Завтрак смузи
Для фруктового коктейля используются любые ягоды, которые вам нужно взять, или ассорти, если вы хотите сочетание вкусов. Также используйте воду, пока вы не получите желаемую консистенцию. Вы также можете взять обезжиренный натуральный йогурт, чтобы сделать вкус более сливочным.
- 1 маленький спелый банан
- 150 грамм ежевики, черники, малины или клубники (или используйте смесь)
- яблочный сок или минеральная вода, по желанию
- жидкий мед.
Нарежьте банан, положите в блендер или кухонный комбайн и добавьте ягоды по вашему выбору. Взбейте и налейте сок или воду, чтобы получить консистенцию, которая вам нравится. Бросьте несколько дополнительных фруктов сверху, сбрызните медом и подавайте.
Супер ягодный смузи
Попробуйте наш супер ягодный смузи, используя замороженные смешанные ягоды и овес. Вам нужно всего пять любых ингредиентов, чтобы взбить их в розовый напиток, а овсяная каша добавит густоты. Добавьте немного воды во время смешивания, если коктейль слишком густой. Этот смузи - идеальный баланс сладкого и полезного.
- 450 грамм замороженной ягоды
- 450 грамм обезжиренного клубничного йогурта
- 100 мл молока
- 25 грамм овсяной каши
- 2 чайные ложки меда.
Взбейте ягоды, йогурт и молоко вместе с блендером до однородной массы. Перемешать овсяную кашу, затем разлить в 4 стакана и подавать с небольшим количеством меда, если хотите.