Смузи из бузины
Ингредиенты
Выход: 2 стакана
1 замороженный банан, нарезанный
1 стакан замороженной клубники
2 столовые ложки сиропа бузины
1/2 стакана воды
1/4 стакана апельсинового сока
Этот смузи из бузины - восхитительный способ использовать сироп из бузины, с дополнительными витаминами и питательными веществами в каждом глотке. Все, что вам нужно, это несколько простых ингредиентов для его приготовления, и он пользуется огромным успехом как у взрослых, так и у детей!
Домашний сироп из бузины вкусен сам по себе, но не всегда хочется принимать его ложкой. Если добавить его в смузи, это будет проще!
Если вы не знакомы с бузиной, исследования показывают, что экстракт бузины может помочь сократить продолжительность симптомов гриппа до 4 дней, а также уменьшить тяжесть заболевания.
Смузи из простых ингредиентов получается совершенно восхитительным, но вы также можете добавить немного полезных жиров, таких как миндальное масло или авокадо, или немного белка, например, измельченных семян, чтобы сделать его более сытным. Этот рецепт очень гибкий!
Зачем делать домашний смузи из бузины?
Домашний сироп из бузины вкусен сам по себе, но не всегда хочется принимать его ложкой. Если добавить его в смузи, это будет проще!
Если вы не знакомы с бузиной, исследования показывают, что экстракт бузины может помочь сократить продолжительность симптомов гриппа до 4 дней, а также уменьшить тяжесть заболевания.
Смузи из простых ингредиентов получается совершенно восхитительным, но вы также можете добавить немного полезных жиров, таких как миндальное масло или авокадо, или немного белка, например, измельченных семян, чтобы сделать его более сытным. Этот рецепт очень гибкий!
Рецепт: Смузи из бузины - пошаговое приготовление
- В блендере смешайте банан, клубнику, сироп бузины, воду и апельсиновый сок. Взбивайте до однородной массы. Если вам нужна дополнительная жидкость для облегчения смешивания, вы можете добавить еще 1/4 стакана апельсинового сока или воды и снова перемешать.
- Подавайте прямо сейчас, чтобы получить лучший вкус и текстуру. Если у вас остались остатки еды, вы можете заморозить их в формах для мороженого, чтобы потом их было легко обработать. Наслаждайтесь!
Как приготовить фруктовое мороженое из бузины
Если вы или ваши дети не очень любят смузи, попробуйте вместо этого приготовить эскимо из бузины. Просто приготовьте этот смузи, как указано, затем вылейте его в мини-форму для мороженого для удобных порций. Он должен замерзнуть всего за несколько часов!
Что еще приготовить: 5 лучших рецептов смузи