» » » Рецепт летнего куриного салата

Рецепт летнего куриного салата

Рецепт летнего куриного салата

Ингредиенты

На 6 порций вам потребуется:


480 грамм куриной грудки, филе
1/3 стакана сушеной клюквы
1/3 стакана яблок, нарезанных
1/2 стакана сельдерея, нарезанного
1 стакан обезжиренного простого греческого йогурта
1 столовая ложка свежего розмарина
1 столовая ложка меда
Летний куриный салат - это быстрый и легкий салат, к тому же полезный для здоровья. Использование греческого йогурта вместо майонеза добавляет в еду белок, уменьшает калории и жир. А фрукты и овощи добавляют яркие цвета вместе с витаминами и минералами.

Как приготовить легкий летний куриный салат:

  1. В большом кастрюле сварить куриные грудки до полной готовности. После охлаждения нарезать курицу кубиками.

  2. Смешать в большой чашке курицу, клюкву, нарезанные кубиками яблоки и сельдерей.

  3. В другой чашке тщательно перемешать греческий йогурт, розмарин и мед. Соединить и хорошо перемешать с куриной смесью.

  4. Подавать на стол во время перекуса или как дополнительное блюдо к горячим блюдам.

Пищевая ценность на 1 порцию: Калории: 288; Жиров: 1 г; Холестерин: 33 мг; Натрия: 58 мг; Углеводов: 58 г; Белки: 16,7 г.



Рекомендуем

Готовим тесто

Кулинарные советы

Обеденный стол

Десерты

Кремы, взбитые сливки

Готовим пиццу

К празднику

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх