» » » Зеленая фасоль с черри, фисташками и чесноком

Зеленая фасоль с черри, фисташками и чесноком

тонкая фасоль и помидоры черри

Ингредиенты

На 4 порций вам потребуется:


200 грамм тонкой зеленой фасоли, нарезанной
20 помидоров черри
1 головка чеснока
30 грамм фисташек
1 чайная ложка семян кунжута
4 столовые ложки растительного масла
1/2 чайной ложки молотого черного перца
1 чайная ложка соли
Зеленая фасоль с черри, фисташками и чесноком

Фасоль зеленая с помидорами черри и фисташками – это необычное ароматное блюдо. Такая еда понравится ценителям здоровой пищи и гурманам. Сначала обжаривают в масле кусочки чеснока, потом помидоры и фасоль, ненавязчивый аромат чеснока передается всему блюду.

Выкладывая на блюдо, украсьте фисташками и кунжутом. И на все это удовольствие вам нужно всего 8 минут свободного времени.

Орехи возьмите любые, которые есть под рукой. При выборе помидоров, предпочтение отдайте плотным и твердым сортам, которые сохраняют форму. Если вы используете фасоль зеленую замороженную, не беспокойтесь: во время заморозки фасоль сохраняет все свои естественные свойства.

Как приготовить закуску:


  • В среднюю сковороду налить растительное масло и разогреть до температуры кипения. Давленый чеснок опустить в кипящее масло и жарить 3 минуты до появления ароматного запаха чеснока, достать из сковороды убрать в сторону.

  • Положить в сковороду помидоры черри и обжарить в течение одной минуты или до растрескивания кожицы. Опустить в сковороду кусочки фасоли, приправы, жарить около трех минут; снять с огня.

  • В отдельной сковороде обжарить крошки толченых фисташек.

  • На сервировочное блюдо положить жареную фасоль с помидорами, посыпать сверху семенами кунжута и фисташками. Наслаждайтесь!

Пищевая ценность на 100 грамм: 210 калорий.

Приготовьте: Быстрый маринованный салат из огурцов, помидоров и лука


Рекомендуем

Готовим тесто

Кулинарные советы

Обеденный стол

Десерты

Кремы, взбитые сливки

Готовим пиццу

К празднику

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх