Огуречный салат с адыгейским сыром
Ингредиенты
масло растительное 2 столовые ложки
огурец 2-3 шт.
соль по вкусу
укроп 1 пучок
зеленый лук 1 пучок
перец черный молотый по вкусу
сыр адыгейский 100 грамм
огурец 2-3 шт.
соль по вкусу
укроп 1 пучок
зеленый лук 1 пучок
перец черный молотый по вкусу
сыр адыгейский 100 грамм
В состав идеального салата почти всегда входит старый добрый огурец! Причина этого в том, что он имеет множество преимуществ для здоровья. Видите ли, огурец богат водой и очень мало калорий.
Есть только один огурец в день - это здорово! В основном он содержит воду. Так что, даже если вы съедите больше одного, это не причинит никакого вреда. Фактически, это будет держать вас сытым и поможет вам избежать употребления нездоровой пищи.
Более того, огурец имеет высокую пищевую ценность! Он содержит много важных витаминов и минералов. Полстакана нарезанного огурца содержит всего 8 калорий, но 1,9 грамма углеводов, 0,3 грамма клетчатки и 0,3 грамма белков. Он также содержит магний, калий, витамин С, витамин К и марганец.
Вот 7 полезных вещей, которые произойдут с вашим организмом, если вы начнете есть огурец ежедневно:
Огурцы легко добавить в свой рацион. Они хрустящие и обладают освежающим вкусом.Проще всего добавить огурец в повседневную пищу в виде салатов, узнайте, как приготовить Огуречный салат с адыгейским сыром
Есть только один огурец в день - это здорово! В основном он содержит воду. Так что, даже если вы съедите больше одного, это не причинит никакого вреда. Фактически, это будет держать вас сытым и поможет вам избежать употребления нездоровой пищи.
Более того, огурец имеет высокую пищевую ценность! Он содержит много важных витаминов и минералов. Полстакана нарезанного огурца содержит всего 8 калорий, но 1,9 грамма углеводов, 0,3 грамма клетчатки и 0,3 грамма белков. Он также содержит магний, калий, витамин С, витамин К и марганец.
Чем полезны огурцы?
Вот 7 полезных вещей, которые произойдут с вашим организмом, если вы начнете есть огурец ежедневно:
- Ваше тело будет оставаться гидратированным. Огурец - это в основном вода! Следовательно, он надолго сохраняет ваше тело увлажненным.
- Огурцы богаты клетчаткой, которая предотвращает запоры и обеспечивает регулярное опорожнение кишечника.
- Употребление огурцов может помочь вам похудеть. Огурцы низкокалорийны и богаты питательными веществами. Более того, употребление огурца заставляет вас чувствовать себя сытым и избавляет от приступов голода.
- Огурцы могут помочь вам в регулировании уровня сахара в крови. Таким образом, он может предотвратить диабет и другие связанные с ним осложнения.
- Ваш иммунитет повысится. Огурцы богаты антиоксидантами. Они предотвращают накопление вредных свободных радикалов. Они даже снижают риск хронических заболеваний.
- Употребление огурцов может улучшить зрение. Огурец также содержит витамин А, улучшающий зрение.
- Огурцы часто используются для ухода за кожей, потому что они очень успокаивают кожу.
Огурцы легко добавить в свой рацион. Они хрустящие и обладают освежающим вкусом.Проще всего добавить огурец в повседневную пищу в виде салатов, узнайте, как приготовить Огуречный салат с адыгейским сыром
Рецепт: Огуречный салат с адыгейским сыром - пошаговое приготовление
- Огурец нарезать ломтиками. Зелень укропа и зеленый лук мелко порубить.
- Сыр раскрошить, смешать с зеленью и огурцами.
- Полить маслом, посолить и поперчить. Наслаждайтесь!