3 витаминных смузи с имбирем
Каждый рецепт смузи по-своему хорош. А когда так много рецептов, то выбрать лучший и приготовить становится простой задачей. Главное, не нужно строго соблюдать и дозировать количество ингредиентов, можно поэкспериментировать, ориентируясь на свой запас продуктов, и каждый раз получить совершенно новый напиток.
Смешайте свеклу, яблоко, чернику и имбирь, чтобы получить яркий питательный напиток.
Поместите свеклу, яблоко, чернику и имбирь в блендер, добавьте воды, затем взбейте до получения однородной массы.
Имбирь, корица и мускатный орех делают этот коктейль энергетическим - идеально подходит для утреннего или дневного приема
Залейте в блендер воду со специями и свежим имбирем. Опустите оставшиеся ингредиенты и смешайте до получения однородной массы. Добавьте больше жидкости, если вы предпочитаете более жидкую консистенцию. Разлить в стаканы и подавать.
Увеличьте свою суточную норму витаминов с помощью этого яркого и свежего смузи. Апельсин, морковь, сельдерей.
Поместите все апельсин, морковь, сельдерей, имбирь и манго в блендер, налейте воду, взбейте до получения однородной массы.
Яблочно-свекольное смузи
Смешайте свеклу, яблоко, чернику и имбирь, чтобы получить яркий питательный напиток.
- 2 маленьких сырых свеклы, очищенные и грубо нарезанные
- 1 маленькое яблоко очищенное, без корицы и сердцевины
- 50 грамм черники
- 1 столовая ложка тертого имбиря
- 300 мл воды
Поместите свеклу, яблоко, чернику и имбирь в блендер, добавьте воды, затем взбейте до получения однородной массы.
Пюре-смузи из ежевики и свеклы
Имбирь, корица и мускатный орех делают этот коктейль энергетическим - идеально подходит для утреннего или дневного приема
- 250 мл воды
- 1 щепотка корицы
- 1/2 щепотки мускатного ореха
- 4 см кусок свежего имбиря, очищенный
- 2 маленьких вареных свеклы, грубо нарезанные
- 1 маленькая горсть ежевики
- 1 груша, грубо нарезанная
- 1 маленькая горстка капусты
Залейте в блендер воду со специями и свежим имбирем. Опустите оставшиеся ингредиенты и смешайте до получения однородной массы. Добавьте больше жидкости, если вы предпочитаете более жидкую консистенцию. Разлить в стаканы и подавать.
Витаминный манго-смузи
Увеличьте свою суточную норму витаминов с помощью этого яркого и свежего смузи. Апельсин, морковь, сельдерей.
- 1 апельсин, очищенный и нарезанный
- 1 большая морковь, очищенный и нарезанный
- 2 палочки сельдерея, грубо нарезанный
- 1 чайная ложка тертого имбиря
- 50 г манго, грубо нарезанный
- 200 мл воды
Поместите все апельсин, морковь, сельдерей, имбирь и манго в блендер, налейте воду, взбейте до получения однородной массы.
