
Пицца с курицей, овощами и базиликом

Ингредиенты
2 штуки основа пиццы
150 грамм шинкованная брокколи
3 столовые ложки тонко нарезанный красный лук
1 столовая ложка оливковое масло
1/2 стакана томатный соус
1 стакан нарезанная кубиками вареная курица
1 стакан измельченный сыр моцарелла
2 столовые ложки нарезанный свежий базилик
2 столовые ложки нарезанная свежая кинза
2 столовые ложки нарезанная свежая мята
150 грамм шинкованная брокколи
3 столовые ложки тонко нарезанный красный лук
1 столовая ложка оливковое масло
1/2 стакана томатный соус
1 стакан нарезанная кубиками вареная курица
1 стакан измельченный сыр моцарелла
2 столовые ложки нарезанный свежий базилик
2 столовые ложки нарезанная свежая кинза
2 столовые ложки нарезанная свежая мята
Это невероятно легкая и вкусная пицца с курицей, овощами и зеленью приготовлена в духовке менее чем за 1 час. Здесь есть острый томатный соус, хрустящая крочка, овощи, курица, свежие травы и просто немного плавленого сыра, чтобы связать все вместе.
Пищевая ценность в одной порции: 240 калорий; 12,8 г жира; 22,9 г углеводов; 8,3 г белка; 25 мг холестерина; 179 мг натрия.
Рецепт: Как приготовить пиццу с курицей, овощами и базиликом:
- Разогрейте духовку до 220 градусов C.
- Выложите противень пергаментной бумагой. Поместите капусту брокколи и красный лук на пергаментную бумагу, брызните оливковым маслом и отправьте в духовку.
- Выпекать в течение 5 минут, вынуть из духовки и отставить в сторону. Оставьте духовку включенной.
- Намажьте половину томатного соуса на одну из заготовок пиццы. Сверху положить смесь брокколи с луком, 1/2 курицы и 1/2 сыра моцарелла.
- Повторите со второй заготовкой пиццы и оставшимися ингредиентами.
- Поместите пиццу на нижнюю полку духовки и выпекайте, пока она не станет золотисто-коричневой, от 13 до 15 минут; затем запеките вторую.
- Перед подачей на стол посыпьте каждую пиццу базиликом, кинзой и мятой. Наслаждайтесь!
Пищевая ценность в одной порции: 240 калорий; 12,8 г жира; 22,9 г углеводов; 8,3 г белка; 25 мг холестерина; 179 мг натрия.
Дополнительная информация: Такие разные начинки для пиццы