» » » Оладьи с бананом и семенами чиа

Оладьи с бананом и семенами чиа

Оладьи с бананом и семенами чиа

Ингредиенты

На 8 порций:

4 средних банана
4 больших яйца
1 столовая ложка сливочного масла, несоленого
3 столовые ложки семян чиа
5 столовых ложек миндальной муки
2 столовые ложки муки универсальной
1 1/2 чайной ложки разрыхлителя
2 столовые ложки молока
Эти банановые оладьи естественным образом подслащены спелыми бананами и наполнены антиоксидантами, клетчаткой и белком, которые обеспечивают семена чиа, поэтому вы можете подавать это лакомство и детям, и взрослым. Семена чиа также добавляют хрустящую текстуру к оладям, что делает их еще лучше.

Вы также можете посыпать оладьи любимыми ягодами и фруктами. Еще одна замечательная особенность этого рецепта в том, что вы можете заморозить их и разогреть для следующего семейного завтрака, когда захотите. Сделать это тоже несложно. Просто взбейте ингредиенты, пока смесь не превратится в густую смесь, типичную для оладий.

Вы не найдете более вкусного и питательного блюда, чем эти банановые оладьи с чиа. Узнайте, как легко приготовить их для своей семьи.

Рецепт: Оладьи с бананом и чиа - пошаговое приготовление


  1. Очистить бананы и размять их. Добавить яйца, взбивать до полного смешивания.

  2. Растопите масло, добавьте банановую смесь. Добавьте остальные ингредиенты, хорошо перемешайте.

  3. Смажьте большую сковороду тонким слоем масла или антипригарным кулинарным спреем и нагрейте на среднем огне. Добавьте тесто в сковороду, используя примерно 2 столовые ложки на одно изделие.

  4. Готовьте около 1 минуты, пока оладьи не начнут твердеть; перевернуть и готовить со второй стороны до золотистого цвета.

  5. Подавайте в теплом виде со свежими ягодами или зернами граната, если хотите. Наслаждайтесь!

Что еще приготовить: Овсяные маффины с лимоном и чиа

Овсяные маффины с лимоном и чиа



Рекомендуем

Готовим тесто

Кулинарные советы

Обеденный стол

Десерты

Кремы, взбитые сливки

Готовим пиццу

К празднику

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх